風邪対策
どうもこんばんは。
カゼをひいてブログ更新をすっかりサボってしまった管理人です。
というわけで、早速みかん箱買ってきました。
えっどういうことかって？
実はみかんをひたすら食べることが僕の風邪対策なんです。
僕が大学で一人暮らしを始めたとき風邪ばかりひくようになってしまいました。
それから食生活を気をつけたりしていたんですが、数年前にみかんが風邪予防にいいことを知りました。
記憶があいまで詳細は覚えていませんが、みかんに含まれるある成分が風邪に効くらしく、食べれば食べるほどその成分が身体に蓄積されて効果が持続するといった内容だったと思います。
それを知ったときはひたすらみかんを食べましたね。
ワンシーズンでみかん箱4、5箱食べました（笑）
それで、実践したところ確かに効果はありましたね。
風邪がひきにくくなりました^^
ただ、年々食べる量が減ってきていたので今回の風邪を期に今シーズンはたくさん食べたいと思います。
というわけで、今回は奮発してちょっと高級品を買ってしまいました。
さすがに美味しいですね。止まりません(^^;
この記事書いている合間にも7個食べてしまいました！
しかしこれは違った意味で危険ですね。
糖度が高いから調子にのると太りそうです(^^;
ダイエットをしている方は夕食をみかんにするとかどうでしょうか。
みかんダイエットとかいいかもしれません（笑）
まあ僕みたいにたくさん食べなくてもいいですが、一日1個くらいは食べるようにすると健康にいいと思いますよ^^
カゼをひいてブログ更新をすっかりサボってしまった管理人です。
というわけで、早速みかん箱買ってきました。
えっどういうことかって？
実はみかんをひたすら食べることが僕の風邪対策なんです。
僕が大学で一人暮らしを始めたとき風邪ばかりひくようになってしまいました。
それから食生活を気をつけたりしていたんですが、数年前にみかんが風邪予防にいいことを知りました。
記憶があいまで詳細は覚えていませんが、みかんに含まれるある成分が風邪に効くらしく、食べれば食べるほどその成分が身体に蓄積されて効果が持続するといった内容だったと思います。
それを知ったときはひたすらみかんを食べましたね。
ワンシーズンでみかん箱4、5箱食べました（笑）
それで、実践したところ確かに効果はありましたね。
風邪がひきにくくなりました^^
ただ、年々食べる量が減ってきていたので今回の風邪を期に今シーズンはたくさん食べたいと思います。
というわけで、今回は奮発してちょっと高級品を買ってしまいました。
さすがに美味しいですね。止まりません(^^;
この記事書いている合間にも7個食べてしまいました！
しかしこれは違った意味で危険ですね。
糖度が高いから調子にのると太りそうです(^^;
ダイエットをしている方は夕食をみかんにするとかどうでしょうか。
みかんダイエットとかいいかもしれません（笑）
まあ僕みたいにたくさん食べなくてもいいですが、一日1個くらいは食べるようにすると健康にいいと思いますよ^^
お酒について
こんばんは。
先週末、まだ11月でしたが一足先に忘年会に行ってきました。
みなさんはどうですか？まだの人のほうが多いのかな^^
さて忘年会といえばお酒ですが、実は僕、
お酒はあまり好きではありません（笑）
全く飲めないわけではないのですが、どうも好きになれないんです。
しかし、いろいろ試した結果僕でも飲めるお酒を発見しました！
それは貴腐ワインで極甘口のいわゆるデザートワインです。
これ、糖分が濃縮されたぶどうを使って作っているのでお酒といってもかなり甘いのです。
お酒が苦手な方もこれならいけると思います。甘党の方にもおすすめですね。
ただひとつ気をつけたいことは、この貴腐ワインとかアイスワインなど極甘口のワインはダイエットには向きません。
先日のダイエットの記事でカロリーについて書きましたが、糖分が高いということは当然カロリーも高いです。
いいですか、
甘い ＝ 太る
です。
飲みすぎは危険なので注意してください(^^;
まあ、本当に甘いので１度にたくさんは飲めないと思いますが（笑）
それから飲みやすいといってもアルコール度数は10％以上あるので本当に苦手な方は飲めないかと思います。
そのような人は酎ハイとかサワー系で我慢してくださいね。
ちょっと話が少しそれましたが、これから忘年会をやる方は是非楽しんできてくださいね^^
※貴腐ワインは居酒屋とかには置いてないと思うのでご注意ください。
先週末、まだ11月でしたが一足先に忘年会に行ってきました。
みなさんはどうですか？まだの人のほうが多いのかな^^
さて忘年会といえばお酒ですが、実は僕、
お酒はあまり好きではありません（笑）
全く飲めないわけではないのですが、どうも好きになれないんです。
しかし、いろいろ試した結果僕でも飲めるお酒を発見しました！
それは貴腐ワインで極甘口のいわゆるデザートワインです。
これ、糖分が濃縮されたぶどうを使って作っているのでお酒といってもかなり甘いのです。
お酒が苦手な方もこれならいけると思います。甘党の方にもおすすめですね。
ただひとつ気をつけたいことは、この貴腐ワインとかアイスワインなど極甘口のワインはダイエットには向きません。
先日のダイエットの記事でカロリーについて書きましたが、糖分が高いということは当然カロリーも高いです。
いいですか、
甘い ＝ 太る
です。
飲みすぎは危険なので注意してください(^^;
まあ、本当に甘いので１度にたくさんは飲めないと思いますが（笑）
それから飲みやすいといってもアルコール度数は10％以上あるので本当に苦手な方は飲めないかと思います。
そのような人は酎ハイとかサワー系で我慢してくださいね。
ちょっと話が少しそれましたが、これから忘年会をやる方は是非楽しんできてくださいね^^
※貴腐ワインは居酒屋とかには置いてないと思うのでご注意ください。
入浴剤
こんばんは。
先日ラジオで入浴剤の特集をしていました。
最近寒くなってきたので、ちょうどいいと思い久しぶりに使ってみました。
今回購入したのは、別府・草津・登別・箱根などのいわゆる名湯シリーズものです。
値段も安いですし、自宅で手軽に温泉気分を楽しめるのでいいですよ 。とても気持ちよかったです^^
ちなみにこのタイプの特徴は、入浴後の保温効果が高いので湯冷めがしにくいです。
まさにこれからの時期にぴったりですね。
その他におすすめのものはバスソルトです。
このタイプは、天然塩に含まれるミネラルがお肌に潤いを与えてくれます。
エッセンシャルオイルを配合したものなどがあり、人気も高いです。
また、ギフト用としてバスペタルなどよさそうですね。
主にローズ系が多く、バスタブ一面にバラの花を浮かべるなんてすごいゴージャスですね（笑）
さらにバラの香りでリラックス効果も期待できそうです。
女性に贈ると大変喜ばれるのではないでしょうか^^
それからラジオで紹介されていたのですが、シャワー用の入浴剤なんてものもあるそうです。なんでも若者向けなんだとか（笑）
どのようなものかというと、シャワー前に身体に塗って使うもので、夏場に使うクール系のものもあるようです。
この他にもいろいろな種類のものがあります。
入浴剤を使ったことがない方はぜひ試してみてくださいね。
心身ともに癒されますよ^ ^
先日ラジオで入浴剤の特集をしていました。
最近寒くなってきたので、ちょうどいいと思い久しぶりに使ってみました。
今回購入したのは、別府・草津・登別・箱根などのいわゆる名湯シリーズものです。
値段も安いですし、自宅で手軽に温泉気分を楽しめるのでいいですよ 。とても気持ちよかったです^^
ちなみにこのタイプの特徴は、入浴後の保温効果が高いので湯冷めがしにくいです。
まさにこれからの時期にぴったりですね。
その他におすすめのものはバスソルトです。
このタイプは、天然塩に含まれるミネラルがお肌に潤いを与えてくれます。
エッセンシャルオイルを配合したものなどがあり、人気も高いです。
また、ギフト用としてバスペタルなどよさそうですね。
主にローズ系が多く、バスタブ一面にバラの花を浮かべるなんてすごいゴージャスですね（笑）
さらにバラの香りでリラックス効果も期待できそうです。
女性に贈ると大変喜ばれるのではないでしょうか^^
それからラジオで紹介されていたのですが、シャワー用の入浴剤なんてものもあるそうです。なんでも若者向けなんだとか（笑）
どのようなものかというと、シャワー前に身体に塗って使うもので、夏場に使うクール系のものもあるようです。
この他にもいろいろな種類のものがあります。
入浴剤を使ったことがない方はぜひ試してみてくださいね。
心身ともに癒されますよ^ ^
タグ：入浴剤
インドカレー食べてきました！
こんばんは。
今日は久しぶりにインドカレー食べてきました。
というわけで、インドカレーのお話です。
まず、インドカレーといえばナンですね。
店によってサクサクしていたりモチモチしていたり少し違いがあるようですが、個人的にはモチモチしているほうが好きです。
普通のナンはバターナンのことを指しますが、他にもいくつか種類があります。
チーズナンにガーリックナン、じゃがいものナンなどはよくありますね。チョコレートナンなんてものも見かけました。（このお店は10種類くらいあったかもしれません）
カレーが苦手な人はナンだけでもけっこう満足できるのではないでしょうか^ ^
そして、メインのカレーですがやはり日本のものとは違いますね。スパイスが多く使われていて味も種類も
いろいろあります。
僕のおすすめはサグ（ほうれん草の）カレーです。具がほうれん草じゃないですよ。ルーのベースがほうれん草で緑色なんです。めずらしいでしょ ^ ^
気になる辛さですが、どの店も5段階くらいで調節あができます。店によりますが普通を選ぶとだいたい日本のカレーより辛いですね。ただ僕の経験上、辛いほうが美味しいです。辛いものが好きな方はハマるかもしれませんね（笑）
また、スパイスの説明をしている店もあり、見てみると健康にもかなり良いようです。30種類くらい使っている店もありました。
僕の体感ではお通じが良くなりました。便秘の方は食べてみるといいかもしれません。
他にもタンドールの料理やインド風のチャーハンや焼きそばなど店によって様々なサイドメニューがあります。夜のメニューに2時間飲み放題のコース料理を出している店もありました。
まだ食べたことがない方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか ^ ^
今日は久しぶりにインドカレー食べてきました。
というわけで、インドカレーのお話です。
まず、インドカレーといえばナンですね。
店によってサクサクしていたりモチモチしていたり少し違いがあるようですが、個人的にはモチモチしているほうが好きです。
普通のナンはバターナンのことを指しますが、他にもいくつか種類があります。
チーズナンにガーリックナン、じゃがいものナンなどはよくありますね。チョコレートナンなんてものも見かけました。（このお店は10種類くらいあったかもしれません）
カレーが苦手な人はナンだけでもけっこう満足できるのではないでしょうか^ ^
そして、メインのカレーですがやはり日本のものとは違いますね。スパイスが多く使われていて味も種類も
いろいろあります。
僕のおすすめはサグ（ほうれん草の）カレーです。具がほうれん草じゃないですよ。ルーのベースがほうれん草で緑色なんです。めずらしいでしょ ^ ^
気になる辛さですが、どの店も5段階くらいで調節あができます。店によりますが普通を選ぶとだいたい日本のカレーより辛いですね。ただ僕の経験上、辛いほうが美味しいです。辛いものが好きな方はハマるかもしれませんね（笑）
また、スパイスの説明をしている店もあり、見てみると健康にもかなり良いようです。30種類くらい使っている店もありました。
僕の体感ではお通じが良くなりました。便秘の方は食べてみるといいかもしれません。
他にもタンドールの料理やインド風のチャーハンや焼きそばなど店によって様々なサイドメニューがあります。夜のメニューに2時間飲み放題のコース料理を出している店もありました。
まだ食べたことがない方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか ^ ^
タグ：インドカレー
料理のススメ
こんばんは。
今日は夕飯に麻婆豆腐を作ってみました。
以下僕の作り方です。かなり大雑把ですが(^^;
材料（最低限のもの）
・絹ごし豆腐
・豚ひき肉
・にんにく
・しょうが
・豆板醤
・ごま油
・しょうゆ
・料理酒
・中華スープの素
・水
・片栗粉
・塩
手順
1 豆腐を切り、塩を少し入れた熱湯で湯でます。
時間は30秒くらいで引き上げ、よく水切りをしてください。
これは豆腐をくずれにくくするためにやります。
2 にんにく、しょうがをみじん切りにして豆板醤を入れて炒めます。
油はごま油がいいです。
3 ひき肉を加え炒めます。肉の色が変わったらしょうゆと酒を加えます。
4 豆腐、中華スープの素と水を加えて2～3分くらい煮込みます。
5 水で溶いた片栗粉を入れてよく混ぜあわせできあがりです。
どうです？意外と簡単でしょ ^^
最初は全行程で30分以上かかったかもしれませんが、慣れれば20分くらいでできますよ。
材料費もかなり安いですし、体も温まるのでこれからの季節はおすすめですね。
また、メイン食材の豆腐は高タンパクの低カロリーで健康やダイエットにもいいみたいです。
他にも具を増やしたりアレンジしてみるのもよさそうです。
普段は料理をしない人でも試しに何か作ってみるとけっこう楽しいですよ ^^
今日は夕飯に麻婆豆腐を作ってみました。
以下僕の作り方です。かなり大雑把ですが(^^;
材料（最低限のもの）
・絹ごし豆腐
・豚ひき肉
・にんにく
・しょうが
・豆板醤
・ごま油
・しょうゆ
・料理酒
・中華スープの素
・水
・片栗粉
・塩
手順
1 豆腐を切り、塩を少し入れた熱湯で湯でます。
時間は30秒くらいで引き上げ、よく水切りをしてください。
これは豆腐をくずれにくくするためにやります。
2 にんにく、しょうがをみじん切りにして豆板醤を入れて炒めます。
油はごま油がいいです。
3 ひき肉を加え炒めます。肉の色が変わったらしょうゆと酒を加えます。
4 豆腐、中華スープの素と水を加えて2～3分くらい煮込みます。
5 水で溶いた片栗粉を入れてよく混ぜあわせできあがりです。
どうです？意外と簡単でしょ ^^
最初は全行程で30分以上かかったかもしれませんが、慣れれば20分くらいでできますよ。
材料費もかなり安いですし、体も温まるのでこれからの季節はおすすめですね。
また、メイン食材の豆腐は高タンパクの低カロリーで健康やダイエットにもいいみたいです。
他にも具を増やしたりアレンジしてみるのもよさそうです。
普段は料理をしない人でも試しに何か作ってみるとけっこう楽しいですよ ^^
僕のダイエット
こんばんは。
今日は健康診断に行ってきました。
体重が去年より落ちて数年前のピーク時より8kgぐらい痩せました！
そこで今日のテーマはダイエットについてです。
どうやって痩せたかというと、そんな大げさなことではないんですが、カロリー計算をしました。
僕は普段あまり運動をしないので、1日に食べる量を2000kcalぐらいに抑えるようにしました。
実に単純です。食べるj量を減らしました（笑）
ちなみに成人男性の必要カロリーが2100～2200くらいです。
（普段運動をしない場合）
なんだ普通じゃないか！と思うかもしれません。
しかし、これを実践するとなると、なれるまではかなりきついですね。
ダイエットが必要な人はだいたい食べ過ぎだと思われるので(^^;
例えばコンビニに行けばカロリー表示がされているのでわかりますが、だいたい弁当3個分くらいです。
コンビニに限らず３食分でだいたいそのくらいになってしまうんです。
つまり、間食ができません(><)
また、飲み物も気をつけなければなりません。僕はコーヒー牛乳とか好きですが、これかなり高めです。
それから、コンビニで見ればわかりますが、菓子パンなんかもけっこう高めです。
あと、気をつけたいのは夕食の時間です。寝るまでの時間の間隔が空くほどいいです。僕は食べてから4時間以上が望ましいと思います。小腹がすいたから夜食なんてありえません（笑）
もし体重やウエストが気になりだしたら、まずはカロリーの摂取量に気を配ってみてはいかがでしょうか？
自分が食べ過ぎなのかどうか、いい目安になりますよ^^
今日は健康診断に行ってきました。
体重が去年より落ちて数年前のピーク時より8kgぐらい痩せました！
そこで今日のテーマはダイエットについてです。
どうやって痩せたかというと、そんな大げさなことではないんですが、カロリー計算をしました。
僕は普段あまり運動をしないので、1日に食べる量を2000kcalぐらいに抑えるようにしました。
実に単純です。食べるj量を減らしました（笑）
ちなみに成人男性の必要カロリーが2100～2200くらいです。
（普段運動をしない場合）
なんだ普通じゃないか！と思うかもしれません。
しかし、これを実践するとなると、なれるまではかなりきついですね。
ダイエットが必要な人はだいたい食べ過ぎだと思われるので(^^;
例えばコンビニに行けばカロリー表示がされているのでわかりますが、だいたい弁当3個分くらいです。
コンビニに限らず３食分でだいたいそのくらいになってしまうんです。
つまり、間食ができません(><)
また、飲み物も気をつけなければなりません。僕はコーヒー牛乳とか好きですが、これかなり高めです。
それから、コンビニで見ればわかりますが、菓子パンなんかもけっこう高めです。
あと、気をつけたいのは夕食の時間です。寝るまでの時間の間隔が空くほどいいです。僕は食べてから4時間以上が望ましいと思います。小腹がすいたから夜食なんてありえません（笑）
もし体重やウエストが気になりだしたら、まずはカロリーの摂取量に気を配ってみてはいかがでしょうか？
自分が食べ過ぎなのかどうか、いい目安になりますよ^^
どうなる!? 消費税8％・10％
最近会社で来年度用の見積りを作成する機会が増えてきました。
その中で気になる項目があるんです。それは消費税の8％です。
事の発端は、
「社会保障の安定財源の確保等を図る税制の抜本的な改革を行うための消費税等の一部を改正する等の法律案」
が、24年8月10日に可決されました。
そして、10月1日に来年の4月から消費税が8パーセントになることが正式に決定したようです。
さらに、27年10月には10パーセントになる予定のようです。
恐ろしいですね(^^;
僕のような普通のサラリーマンにとってはかなりの痛手です。２年後には消費税が倍ですよ。
商品の価格が1割増なんて！
では消費税8％や10％は実際に高いのかどうか？
実はこれ、世界的には低いほうです。
10％以上の国はたくさんありますし、ヨーロッパでは20％以上の国が多いです。
まあでも、デンマークとかみればわかりますが、消費税が高くても子供の学費が無料だったり、医療費が完全に無料だったり、福祉制度が充実していたりするなど、いろいろと恩恵はあるんでしょうね。そうでないとやってられません（笑）
現状の日本の借金問題とか考えると増税は仕方がないと思います。
しかし、たかいものはたかい。
僕と同じように感じている人は多いのではないでしょうか。
もしかしたら、3月頃に生活用品や保存食品などが大量に売れ、店によっては品切れの商品もでてくるかもしれません。
もし買いだめをしようと考えているなら、余裕をもってしたほうがいいかもしれませんね。
それではまた^^
その中で気になる項目があるんです。それは消費税の8％です。
事の発端は、
「社会保障の安定財源の確保等を図る税制の抜本的な改革を行うための消費税等の一部を改正する等の法律案」
が、24年8月10日に可決されました。
そして、10月1日に来年の4月から消費税が8パーセントになることが正式に決定したようです。
さらに、27年10月には10パーセントになる予定のようです。
恐ろしいですね(^^;
僕のような普通のサラリーマンにとってはかなりの痛手です。２年後には消費税が倍ですよ。
商品の価格が1割増なんて！
では消費税8％や10％は実際に高いのかどうか？
実はこれ、世界的には低いほうです。
10％以上の国はたくさんありますし、ヨーロッパでは20％以上の国が多いです。
まあでも、デンマークとかみればわかりますが、消費税が高くても子供の学費が無料だったり、医療費が完全に無料だったり、福祉制度が充実していたりするなど、いろいろと恩恵はあるんでしょうね。そうでないとやってられません（笑）
現状の日本の借金問題とか考えると増税は仕方がないと思います。
しかし、たかいものはたかい。
僕と同じように感じている人は多いのではないでしょうか。
もしかしたら、3月頃に生活用品や保存食品などが大量に売れ、店によっては品切れの商品もでてくるかもしれません。
もし買いだめをしようと考えているなら、余裕をもってしたほうがいいかもしれませんね。
それではまた^^
タグ：消費税
